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おでこの両サイドから剥げてM字はげになってきた

M字はげの原因が血行不良のケースの対処方法を紹介させていただきます。
ハゲにも様々な種類がありますが、おでこの両サイドから剥げてきてM字のようになる「M字はげ」に悩んでいる方もいらっしゃるかと思います。
原因は様々ですが、その一つに頭皮の血行不良があるといわれています。
そこで血行不良を改善し、M字はげの進行を予防する治療法をいくつかあげたいと思います。
一つ目は頭皮のマッサージです。
耳の前後に指を置き上下に動かすことで血行が促進されます。

マッサージを行う場合は強い力で無理に頭皮を刺激すると、頭皮が傷ついてしまうためやめましょう。
二つ目は適度な運動です。
筋力が付くと全身の血行が良くなるため、頭皮の血行改善にもつながります。
三つ目はストレスをためないことです。
ストレスがあると自律神経による血管の収縮が起こるため血流が悪くなります。
仕事や人間関係等さまざまあり、ストレスがない生活にするのは難しいかもしれませんが、睡眠時間を長めにとってリラックスしたり、休日に好きなことをして息抜きをするなど、できるだけストレスを発散できるようにしましょう。
また、タバコを吸っている場合も血流が悪くなりますので気を付けましょう。
M字はげの原因は血行不良以外にも様々あり、治療法も様々です。
いろいろな治療法を試してみてください。

M字はげの治し方で効率的な手法にたどり着くための試金石